manfaat buah mangga

Kelebihan dari buah mangga tips kesehatan dari buah mangga yang dikenal semuah orang.oleh karena itulah,mangga seharusnya menjadi makanan/minuman yang harus di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda.mangga mengandum vitamin C,A,B6 serat kalium serta magnesium.maka.tak heran buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang:

1. Penangkal penyakit kanker,seperti kanker usus besar payudara dan prostat.ini mengantumkan buah mangga mengandum buah senyawa yaitu(quercetin,astragalin,fisetin,asam galat serta methilgallat)

2.Menurunkan kadar gula/kolesterol tinggi solusinya adalah dari buah mangga tersebut karena mengandum vitamin C, karena buah mangga mempunyai kandungan serat buah yang tinggi dalam mangga sangat efektif menurunkan kolesterol jahat/tinngi.

3.Menjaga organ mata dan memiliki pengelihatan yang cukup bagus.kandungan dari vitamin A yang mengandung dari buah mangga sangat baik untuk indera mata kita.

4.Melindungi organ percernaan di pagi hari.
   Nutrisi sempurna untuk kulit.menurunkan berat badan.